Unser Kursprogramm

AquaFit (für Schwangere) Präventionskurs

Während der Schwangerschaft beweglich und fit

  • AquaFit (für Schwangere)

    Durch den Wasserwiderstand und den Auftrieb im Wasser ist ein effektives und gelenkschonendes Training möglich, das die Selbstwahrnehmung und das eigene Wohlbefinden verbessert. Motivation, Spaß und Gruppendynamik sind wichtige Bestandteile dieses Kurses. Eine Bezuschussung der Kosten durch die Krankenkassen ist möglich. Nähere Informationen erfragen Sie bitte direkt bei Ihrer Krankenkasse.


    •   99,00 €
    •   8 Termine
    •   01:00 Std.
    •   18 J.

Babyschwimmen

Spiel & Spaß im warmen Nass - von 3 bis 18 Monaten

  • Babyschwimmen Fröschle 10 - 12 Monate

    Pro Kurseinheit ist eine zweistündige Aufenthaltsdauer (inkl. Kurs und Umkleidezeit) enthalten. Der Kurs beinhaltet ca. 45 Minuten altersgerechte Übungen im Wasser mit anschließender freier Spiel- und Krabbelzeit auf den Matten im Ruheraum.


    •   85,00 €
    •   6 Termine
    •   01:00 Std.

  • Babyschwimmen Entchen 3 - 6 Monate

    Pro Kurseinheit ist eine zweistündige Aufenthaltsdauer (inkl. Kurs und Umkleidezeit) enthalten. Der Kurs beinhaltet ca. 30 Minuten altersgerechte Übungen im Wasser mit anschließender Babymassage zum Ausklang im Ruheraum.


    •   85,00 €
    •   6 Termine
    •   01:00 Std.

  • Babyschwimmen Delphinchen 13 - 18 Monate

    Pro Kurseinheit ist eine zweistündige Aufenthaltsdauer (inkl. Kurs und Umkleidezeit) enthalten. Der Kurs beinhaltet ca. 50 Minuten altersgerechte Übungen im Wasser mit anschließendem
    gemeinsamen Krabbeln und Spielen im Ruheraum.


    •   85,00 €
    •   6 Termine
    •   01:00 Std.

  • Babyschwimmen Fischli 7 - 9 Monate

    Pro Kurseinheit ist eine zweistündige Aufenthaltsdauer (inkl. Kurs und Umkleidezeit) enthalten. Der Kurs beinhaltet ca. 35 Minuten altersgerechte Übungen im Wasser mit anschließender Babymassage zum Ausklang im Ruheraum.


    •   85,00 €
    •   6 Termine
    •   01:00 Std.

AquaFit (Präventionskurs)

Gelenkschonendes Ganzkörpertraining mit Spaß für Jedermann

  • AquaFit

    Das Geheimnis von Aqua-Fitness? Die Übungen im Wasser sind durch den Wasserwiderstand und den Auftrieb im Wasser gleichzeitig gelenkschonend und effektiv. Der Kurs richtet sich sowohl an Bewegungseinsteiger als auch an Fortgeschrittene (ohne behandlungs-bedürftige Erkrankungen). Der Körper erlangt mehr Beweglichkeit und Flexibilität, zudem werden Selbstwahrnehmung und das eigene Wohlbefinden stetig verbessert. Motivation, Spaß und Gruppendynamik im Kurs sind dabei wichtige Bestandteile im AquaFit.


    •   99,00 €
    •   8 Termine
    •   01:00 Std.
    •   18 bis 99 J.

Progressive Muskelentspannung (Präventionskurs)

So lässt sich Stress im Alltag abbauen und neue Energie tanken.

  • Progressive Muskelentspannung

    Progressive Muskelentspannung (PMR – Präventionskurs)

    Die PMR ist ein Entspannungsverfahren, welches leicht zu erlernen ist und sich dadurch gut in den Alltag integrieren lässt. Durch den bewussten Wechsel von An- und Entspannung bestimmter Muskelpartien wird eine tiefe Entspannung der Muskultur erreicht. Schnell stellt sich ein körperliches Ruhegefühl und mentale Gelassenheit ein. Sie kann altersunabhängig durchgeführt werden und ist überall anwendbar. Die Technik kann gut bei Schlafstörungen und körperlichen Beschwerden wie Bluthochdruck, Kopfschmerzen oder allgemeiner Nervosität helfen.

    Unsere Empfehlung: Nutzen Sie Ihre Aufenthaltszeit nach der Kurseinheit und nehmen Sie ein Bad in unserem Soleintensivbecken. Das Gefühl von Schwerelosigkeit unterstützt die Tiefenentspannung noch passiv.


    •   99,00 €
    •   8 Termine
    •   01:25 Std.
    •   18 bis 99 J.

Autogenes Training (Präventionskurs)

Autogenes Training - Stressbewältigung

  • Autogenes Training (Präventionskurs)

    Autogenes Training funktioniert über Selbstbeeinflussung, d.h. der Kurs vermittelt Techniken, mit denen man ganzheitlich Entspannung für Körper und Psyche erreichen kann. Konzentration, Wärme und Ruhe sind dabei wichtige Faktoren. Der Kurs unterstützt Sie dabei, langfristig auch im Alltag besser mit anhaltendem Stress, Unruhe und Reizüberflutung umzugehen. Ihr Körper, der pausenlos auf Aktivität gepolt ist, wird sozusagen auf Erholung umgeschaltet. Bei regelmäßiger Übung kann das Training leicht in den Alltag integriert werden.

    Unsere Empfehlung: Nutzen Sie Ihre Aufenthaltszeit nach der Kurseinheit und nehmen Sie ein Bad in unserem Soleintensivbecken. Das Gefühl von Schwerelosigkeit unterstützt die Tiefenentspannung noch passiv.


    •   99,00 €
    •   8 Termine
    •   01:00 Std.
    •   18 bis 99 J.

Kraft Aktiv (DSSV) - Gesundheitsorientiertes Krafttraining für Erwachsene (Präventionskurs)

Gesundheit mit viel Spaß und guter Laune positiv beeinflussen

  • Kraft Aktiv (DSSV) – Gesundheitsorientiertes Krafttraining für Erwachsene

    „Kraft Aktiv“ ist ein gesundheitsorientiertes Krafttraining in der FitnessArena unter qualifizierter Betreuung in der FitnessArena. Es dient der Vorbeugung von Erkrankungen des aktiven Bewegungsapparates. Über das Krafttraining hinaus werden Herz-Kreislauf-System, Beweglichkeit und Koordination trainiert. Auch die Fähigkeit zur Entspannung wird gefördert und muskuloskelettale Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Arthrose können gelindert werden.


    •   99,00 €
    •   8 Termine
    •   01:00 Std.
    •   18 bis 69 J.



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