Unser Kursprogramm

AquaFit for 2 (Präventionskurs)

Während der Schwangerschaft beweglich und fit

  • AquaFit for 2

    Der 'AquaFit for 2' - Kurs ist ein besonderes Training, das durch die Kombination von Wasser und Bewegung die Beweglichkeit fördert, die Ausdauer verbessert und das Muskel-Skelett-System kräftigt.

    Durch den Wasserwiderstand und den Auftrieb im Wasser ist ein effektives und gelenkschonendes Training möglich, das die Selbstwahrnehmung und das eigene Wohlbefinden verbessert. Motivation, Spaß und Gruppendynamik sind wichtige Bestandteile dieses Kurses. Eine Bezuschussung der Kosten durch die Krankenkassen ist möglich. Nähere Informationen erfragen Sie bitte direkt bei Ihrer Krankenkasse.


    •   99,00 €
    •   8 Termine
    •   01:00 Std.
    •   18 J.
    •   Die Teilnahme ist ab dem 4. Schwangerschaftsmonat und nur in Verbindung mit einer gültigen Unbedenklichkeitsbestätigung der Frauenärztin oder Hebamme möglich. Der Kurs besteht aus 8 Kurseinheiten zu je 60 Minuten. Pro Kurseinheit ist eine zweistündige Aufenthaltsdauer (inkl. Kurs und Umkleidezeit) enthalten.

      Eine Bezuschussung der Kosten durch die Krankenkassen ist möglich. Nähere Informationen erfragen Sie bitte direkt bei Ihrer Krankenkasse.

Babyschwimmen

Spiel & Spaß im warmen Nass - von 3 bis 18 Monaten

  • Babyschwimmen Fröschle 10 - 12 Monate

    Durch den Einsatz von Schwimmhilfen (Matten, Schwimmscheiben, Schwimmis etc.) wird das Bewegungsbedürfnis Ihres Kindes gereizt und die Bewegungs- und Berührungsfreude ausgeschöpft.

    Pro Kurseinheit ist eine zweistündige Aufenthaltsdauer (inkl. Kurs und Umkleidezeit) enthalten. Der Kurs beinhaltet ca. 45 Minuten altersgerechte Übungen im Wasser mit anschließender freier Spiel- und Krabbelzeit auf den Matten im Ruheraum.


    •   85,00 €
    •   6 Termine
    •   01:00 Std.
    •   Die Kursgebühr beinhaltet 6 Einheiten je 60 Minuten. Eine Bonusstunde als Nachholtermin wird angeboten und kann ebenfalls für 14 Euro als siebte Kursstunde genutzt werden.

  • Babyschwimmen Entchen 3 - 6 Monate

    Dieser Kurs enthält Übungen, mit denen der Gleichgewichtssinn sowie der Bewegungsapparat Ihres Babys trainiert wird. Es gewöhnt sich an das Wasser und wird auf das Umfeld eingestimmt.

    Pro Kurseinheit ist eine zweistündige Aufenthaltsdauer (inkl. Kurs und Umkleidezeit) enthalten. Der Kurs beinhaltet ca. 30 Minuten altersgerechte Übungen im Wasser mit anschließender Babymassage zum Ausklang im Ruheraum.


    •   85,00 €
    •   6 Termine
    •   01:00 Std.
    •   Die Kursgebühr beinhaltet 6 Einheiten je 60 Minuten. Eine Bonusstunde als Nachholtermin wird angeboten und kann ebenfalls für 14 Euro als siebte Kursstunde genutzt werden.

  • Babyschwimmen Delphinchen 13 - 18 Monate

    Die schon vorhandene Motorik Ihres Kindes (Koordination, Geschicklichkeit, Gleichgewicht, Körperhaltung etc.) wird verbessert und die Muskulatur durch anspruchsvollen spielerischen Einsatz gekräftigt.

    Pro Kurseinheit ist eine zweistündige Aufenthaltsdauer (inkl. Kurs und Umkleidezeit) enthalten. Der Kurs beinhaltet ca. 50 Minuten altersgerechte Übungen im Wasser mit anschließendem
    gemeinsamen Krabbeln und Spielen im Ruheraum.


    •   85,00 €
    •   6 Termine
    •   01:00 Std.
    •   Die Kursgebühr beinhaltet 6 Einheiten je 60 Minuten. Eine Bonusstunde als Nachholtermin wird angeboten und kann ebenfalls für 14 Euro als siebte Kursstunde genutzt werden.

  • Babyschwimmen Fischli 7 - 9 Monate

    Es werden Spiele im Wasser ausgeübt, um die neu gewonnenen motorischen Fähigkeiten Ihres Babys (wie Robben, Krabbeln, Aufrichten in den Sitz) positiv zu unterstützen.

    Pro Kurseinheit ist eine zweistündige Aufenthaltsdauer (inkl. Kurs und Umkleidezeit) enthalten. Der Kurs beinhaltet ca. 35 Minuten altersgerechte Übungen im Wasser mit anschließender Babymassage zum Ausklang im Ruheraum.


    •   85,00 €
    •   6 Termine
    •   01:00 Std.
    •   Die Kursgebühr beinhaltet 6 Einheiten je 60 Minuten. Eine Bonusstunde als Nachholtermin wird angeboten und kann ebenfalls für 14 Euro als siebte Kursstunde genutzt werden.

AquaFit (Präventionskurs)

Gelenkschonendes Ganzkörpertraining mit Spaß für Jedermann

  • AquaFit

    Dieser Kurs richtet sich an Bewegungseinsteiger und -fortgeschrittene ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen, die gelenkschonend und effektiv trainieren wollen. Durch die tragende Eigenschaft des Wassers werden die Wirbelsäule sowie Gelenke geschont und der Körper erlangt mehr Beweglichkeit und Flexibilität. Besonders für Personen die Probleme mit ihren Gelenken haben ist dieser Kurs ideal geeignet. Durch den Wasserwiderstand und den Auftrieb im Wasser ist ein effektives und gelenkschonendes Training möglich, das die Selbstwahrnehmung und das eigene Wohlbefinden verbessert. Motivation, Spaß und Gruppendynamik sind wichtige Bestandteile dieses Kurses.


    •   99,00 €
    •   8 Termine
    •   01:00 Std.
    •   18 bis 99 J.
    •   Der Kurs besteht aus 8 Kurseinheiten zu je 60 Minuten. Pro Kurseinheit ist eine zweistündige Aufenthaltsdauer (inkl. Kurs und Umkleidezeit) enthalten.

      Eine Bezuschussung der Kosten durch die Krankenkassen ist möglich. Nähere Informationen erfragen Sie bitte direkt bei Ihrer Krankenkasse.

Progressive Muskelentspannung (Präventionskurs)

So lässt sich Stress im Alltag abbauen und neue Energie tanken.

  • Progressive Muskelentspannung

    Progressive Muskelentspannung (PMR – Präventionskurs)

    Die PMR ist ein Entspannungsverfahren, welches leicht zu erlernen ist und sich dadurch gut in den Alltag integrieren lässt. Durch den bewussten Wechsel von An- und Entspannung bestimmter Muskelpartien wird eine tiefe Entspannung der Muskultur erreicht. Schnell stellt sich ein körperliches Ruhegefühl und mentale Gelassenheit ein. Sie kann altersunabhängig durchgeführt werden und ist überall anwendbar. Die Technik kann gut bei Schlafstörungen und körperlichen Beschwerden wie Bluthochdruck, Kopfschmerzen oder allgemeiner Nervosität helfen.
    Unsere Empfehlung: Nutzen Sie Ihre Aufenthaltszeit nach der Kurseinheit und nehmen Sie ein Bad in unserem Soleintensivbecken. Das Gefühl von Schwerelosigkeit unterstützt die Tiefenentspannung noch passiv.


    •   99,00 €
    •   8 Termine
    •   01:25 Std.
    •   18 bis 99 J.
    •   Der Kurs besteht aus 8 Kurseinheiten zu je 75 Minuten. Pro Kurseinheit ist eine zweistündige Aufenthaltsdauer (inkl. Kurs und Umkleidezeit) enthalten.

      Eine Bezuschussung der Kosten durch die Krankenkassen ist möglich. Nähere Informationen erfragen Sie bitte direkt bei Ihrer Krankenkasse..

Aqua Qi Gong

Den Energiefluss wieder in Bewegung bringen

  • Aqua Qi Gong

    Ihren Energiefluss wieder in Bewegung bringen können Sie mit Qi Gong. Durch die Bewegungen und Übungen in diesem Kurs soll Ihre Lebensenergie besser in Ihrem Körper zirkulieren und dadurch sowohl physischen, als auch psychischen Krankheiten vorbeugen. In diesem Kurs lernen Sie die vier Grundbausteine des Qi Gong - Bewegung, Atmung, Haltung und Konzentration - kennen und richtig zu nutzen. Das Besondere an diesem Qi Gong Kurs ist, dass die Übungen im Wasser durchgeführt werden.


    •   99,00 €
    •   8 Termine
    •   00:45 Std.
    •   18 bis 99 J.
    •   Es werden keine Vorkenntnisse für diesen Kurs benötigt.
      Der Kurs besteht aus 8 Kurseinheiten zu je 45 Minuten. Pro Kurseinheit ist eine zweistündige Aufenthaltsdauer (inkl. Kurs und Umkleidezeit) enthalten.

Kraft Aktiv (DSSV) - Gesundheitsorientiertes Krafttraining für Erwachsene (Präventionskurs)

Gesundheit mit viel Spaß und guter Laune positiv beeinflussen

  • Kraft Aktiv (DSSV) – Gesundheitsorientiertes Krafttraining für Erwachsene

    „Kraft Aktiv“ ist ein gesundheitsorientiertes Krafttraining unter qualifizierter Betreuung zur Vorbeugung von Erkrankungen des aktiven Bewegungsapparates. Über das Krafttraining hinaus werden Herz-Kreislauf-System, Beweglichkeit und Koordination trainiert sowie die Entspannungsfähigkeit gefördert und muskulo-skelettale Beschwerden, wie Rückenschmerzen oder Arthrose gelindert.


    •   99,00 €
    •   8 Termine
    •   01:00 Std.
    •   18 bis 69 J.
    •   Dieser Kurs richtet sich an Bewegungseinsteiger und -wiedereinsteiger ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen und ist nur in Verbindung mit einem ausgefüllten PAR-Q-Fragebogen möglich.

      Eine Bezuschussung des Gesundheitsprogramms „Kraft Aktiv“ mit bis zu 80% der Kosten durch die Krankenkassen ist möglich. Nähere Informationen erfragen Sie bitte direkt bei Ihrer Krankenkasse.



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