Im Fokus stehen grundlegenden Bausteine, die wir für gesundes und effizientes Laufen brauchen: gezielte Running Drills zur Verbesserung von Koordination und Technik, Beinachsentraining für mehr Stabilität sowie Mobility- und Kräftigungsübungen für Füße, Beine, Rumpf und Hüfte.
Die Einheiten verbinden funktionelles Training mit physiotherapeutischem Know-how und zeigen, wie sich Kraft, Beweglichkeit und Laufökonomie sinnvoll ergänzen. Ziel ist es, den Körper widerstandsfähiger zu machen, Überlastungen vorzubeugen und das Laufen insgesamt leichter und stabiler zu gestalten.
Das Laufcoaching findet in der Gruppe statt und vermittelt praxisnahe Übungen, die sich einfach in den eigenen Trainingsalltag integrieren lassen.
Aktionspreis: 99 € inklusive anschließendem Thermeneintritt zur Regeneration (Saunaaufpreis 5 €)
Mitglieder der FitnessArena erhalten einen Wertgutschein in Höhe von 20,00 Euro als Rabatt.
